¿Sientes que la ansiedad te agobia?
¿Tienes pensamientos y emociones negativas?
Te ofrezco un espacio seguro para recuperar tu equilibrio y bienestar emocional.
Psicóloga Jessica Ramírez Arellano
Terapia Cognitivo-Conductual
- Psicóloga clínica, egresada de la Universidad del Valle de México (UVM San Rafael), con número de cédula 5576351.
- Perito Certificada en Psicología Clínica e Intervención en Crisis y Primeros Auxilios Psicológicos por el Colegio Mexicano de Ciencias Forenses A.C.
Apoyo psicológico en línea para control de ansiedad, depresión y manejo del estrés.
- Atención a adolescentes y adultos
- Sesiones en línea
- Espacio seguro y confidencial
Servicios de apoyo psicológico en línea
Brindo atención profesional para acompañarte en tu bienestar emocional y mental. En consulta te comparto herramientas prácticas y te ofrezco un espacio seguro para trabajar los retos que estás viviendo.
Trastorno de Estrés Postraumático
Modificaremos patrones de pensamiento perjudiciales, recuerdos intrusivos y evitación, con técnicas para reducir la hipervigilancia y mejorar el estado de ánimo.
Ansiedad, Depresión y Trastornos de Pánico
Abordaremos pensamientos y emociones negativas, promoviendo formas de pensar más racionales y técnicas de relajación para el manejo de la ansiedad y el estado de ánimo.
Trastorno Obsesivo Compulsivo
Aprenderás a enfrentar gradualmente los miedos y tolerar la ansiedad sin recurrir a compulsiones, aplicando reestructuración cognitiva para romper patrones irracionales.
Control de Impulsos
Identificaremos y modificaremos patrones disfuncionales, reconociendo pensamientos que llevan a la impulsividad y fortaleciendo tu tolerancia al estrés.
Trastornos Alimenticios
Identificaremos pensamientos y comportamientos relacionados con la alimentación y la imagen corporal, aprendiendo herramientas para manejar la angustia sin recurrir a la comida.